Oleje zdrowe dla organizmu


Oleje zdrowe dla organizmuTłuszcz potrzebny jest naszemu ciało tak samo, jak białko czy węglowodany. Aby jednak nam nie szkodził, należy postawić na ten zdrowy. Na polskim rynku pojawiły się ostatnio nowe rodzaje olejów, po które nawet osoby dbające o sylwetkę i pracujące nad masą mięśniową mogą śmiało sięgać. Olej kokosowy Nieprzetworzony olej ...

Suplementy nie tylko dla mięśni


Suplementy nie tylko dla mięśniSportowcy sięgają po suplementy p oto, aby poprawić wydolność organizmu oraz przyspieszyć przyrost mięśni. Tymczasem wskazuje się na grupę produktów, które pomagają opanować stres przed zawodami czy poprawić koncentrację. Warto poznać je nieco bliżej. GABA Pod tym tajemniczym skrótem kryje się kwas gamma aminomasłow...

Suplementy diety ograniczające apetyt na węglowodany


Suplementy diety ograniczające apetyt na węglowodanyOchota na słodycze nachodzi czasami każdego z nas. Nie ma nic złego w zjedzeniu kostki czekolady czy niewielkiego batonika raz lub dwa razy w miesiącu. Kiedy jednak chęć taka nachodzi nas częściej, warto sięgnąć po suplementy diety, które pozwolą ją kontrolować. Witamina B1 Jej spożywanie sprawia, ż...

Odżywki ZMA


Odżywki ZMASuplementy ZMA należą do grupy produktów, które zawierają trzy naturalne minerały anaboliczne: chelaty magnezu i cynku oraz witaminę B6. Ich połączenie sprawia, że potęgują nawzajem swoje działanie, co daje duże lepsze efekty niż oddzielne ich stosowanie. Tego typu odżywki są uważane za najlepsze naturalne boostery testosteronu. Preparaty ZMA...

Suplementy diety na wzmocnienie włosów i paznokci


Suplementy diety na wzmocnienie włosów i paznokciNieodpowiednia dieta, czynniki środowiskowe, przebyte choroby oraz przyjmowanie niektórych leków może negatywnie wpływać na stan włosów i paznokci. W momencie zwiększonej łamliwości, wypadania, rozdwajania końcówek warto pomyśleć o zastosowaniu odpowiedniej suplementacji, która pomoże odbudować zniszczen...

Elektrolity w organizmie ? potas


Elektrolity w organizmie ? potasObok chloru i sodu, potas jest głównym elektrolitem w komórkach ludzkiego ciała. Odpowiedzialny jest za szereg funkcji organizmu. Do głównych ról pełnionych przez ten składnik należą: ? reguluje gospodarkę wodną organizmu, działając antagonistycznie w stosunku do sodu; ? odpowiada za wytwarzanie ładunków elektrycznych ora...

Jaki sport najlepszy dla nas?


Jaki sport najlepszy dla nas? Wybór odpowiedniej dyscypliny sportowej, którą pragniemy uprawiać, bywa bardzo skomplikowany. Ważne jest, aby sport sprawiał nam przyjemność oraz dawał radość, jak również skutecznie i pozytywnie wpływał na nasze zdrowie. Bardzo istotną rolę w wyborze konkretnej dyscypliny jest nasz stan zdrowia - warto podpytać zaufanego, ...

Suplementy diety - czy skuteczne?


Suplementy diety - czy skuteczne?Suplementami diety nazywamy produkty wzbogacone o niezbędne składniki odżywcze: witaminy, sole mineralne, węglowodany oraz białko. Suplementy diety dostępne są bez recepty, można zakupić je w sklepach sportowych, aptekach, ale również w sklepach spożywczych. Suplementacja diety uzasadniona jest w przypadkach anemii, również z...

Witamina A jest niezbędna


Witamina A jest niezbędnaJedną z wielu witamin, które udało się rozpoznać, jest witamina A. Nie jest ona może tak znana jak witamina D czy C, ale jej rola jest także ogromna. Dowiedzmy się, dlaczego tak ważne jest, aby w naszym organizmie nigdy jej nie zabrakło. Witamina dla urody Z całą pewnością witaminę A można określić mianem witaminy dla urody....

Super żywność


Super żywnośćSuperfood to pokarmy o największej zawartości składników odżywczych, stanowiące naturalne, najzdrowsze dla człowieka pożywienie. Ich regularne spożywanie pozwala utrzymać w organizmie stan homeostazy, czyli równowagi kwasowo-zasadowej, od której zależy nasze samopoczucie, odporność na choroby, kondycja cery i włosów i wiele innych czynnik...